健身 記憶力

有了這種肌肉記憶，即使中斷健身一段時間，亦可以快速跟上進度。 聽起來美好得太不真實？那就再看看這個：在一項研究中，參與者每週進行三次肌力 ...

運動可以幫助強化記憶力，讓大腦「語意記憶」效率更高. 為了進一步了解，他們招募了26名55至85歲、沒有嚴重記憶問題的志願者，進行健身單車運動和 ...

研究發現，有氧運動的確可使大腦記憶力、認知功能獲得改善，可是「將記憶內容實際 ... 說，這套訓練只要花很少的時間，就能達到減重、健身又健腦的目的，一舉三得。

這種方式一箭雙雕：增強記憶力的同時，也強化了體質。 科學家將記憶力相當的人分成「在健身房騎健身車的人」（運動組）和「不運動的同齡人」（ ...

科學家曾比較「在健身房騎健身車的人」（運動組）和「不運動的同齡人」（非運動組）之間的記憶力。在開始運動前，幾次不同的記憶測試中，這兩組人是 ...